Můžete si ověřit své hodnoty:
1) Index tělesné hmotnosti = Body Mass Index (BMI)
BMI = hmotnost v kg/výška v m2
Výšku měříme s přesností na 1 cm a hmotnost na 0,1 kg.
| Posouzení váhy dle kategorií BMI (kg/m2) | ||||
| Podváha | Přiměřená váha | Nadváha | Obezita | |
|---|---|---|---|---|
| Muži | < 20 | 20 - 25 | 25 - 30 | > 30 |
| Ženy | < 19 | 19 - 24 | 24 - 29 | > 29 |
2) Index centrální obezity = Waist Hip Ratio (WHR)
WHR = obvod pasu v cm/obvod boků v cm
Měříme krejčovským metrem s přesností na 0,5 cm.
Hodnocení typu distribuce tuku dle indexu WHR |
||||
| Spíše periferní | Vyrovnaná | Spíše centrální | Centrální risk | |
|---|---|---|---|---|
| Muži | < 0,75 | 0,75 - 0,80 | 0,80 - 0,85 | > 0,85 |
| Ženy | < 0,85 | 0,85 - 0,90 | 0,90 - 0,95 | > 0,95 |
nebo
3) obvod pasu ( v cm)
Měříme krejčovským metrem s přesností na 0,5 cm.
Hodnocení obvodu pasu ve vztahu k riziku kardiovaskulárních a metabolických komplikací obezity (podle klasifikace IOTF).
| Zvýšené riziko | Vysoké riziko | |
|---|---|---|
| Muži | > 94 cm | > 102 cm |
| Ženy | > 80 cm | > 88 cm |
Poradnu vede: MUDr. Ludmila Truhlářová
Sídlo poradny: Jana Roháče 80, Staré Splavy
Tel.fax: 487 523 550
Mobil: 602 719 366 nebo 733 126 404
E-mail: ludmila.truhlarova@seznam.cz